martes, 22 de enero de 2019

ganar musculo


Descubre los mejores ejercicios para ganar masa muscular



Para disfrutar de un cuerpo tonificado no basta con lanzarte a hacer ejercicio a…
Sentadillas con barra o Squats


Press frontal con barra o press militar


press de banca con barra



Peso muerto o deadlift

Remo horizontal con barra


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